{"id":458,"date":"2022-11-20T21:41:13","date_gmt":"2022-11-20T21:41:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.traumasosecuador.com\/?p=458"},"modified":"2022-11-20T21:41:16","modified_gmt":"2022-11-20T21:41:16","slug":"que-es-una-hernia-de-disco","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.traumasosecuador.com\/?p=458","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 es una hernia de disco?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-text-align-justify wp-block-paragraph\">Una hernia de disco hace referencia a un problema con uno de los amortiguadores cartilaginosos (discos) que se encuentran entre los huesos (v\u00e9rtebras) que se apilan para formar la espina dorsal.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify wp-block-paragraph\">Un disco espinal tiene un centro (n\u00facleo) suave y gelatinoso encapsulado en un exterior (anillo) m\u00e1s duro y gomoso. Algunas veces llamada disco deslizado o disco roto, una hernia de disco ocurre cuando parte del n\u00facleo se empuja hacia afuera a trav\u00e9s de un desgarro en el anillo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify wp-block-paragraph\">Una hernia de disco, que puede ocurrir en cualquier parte de la espina dorsal, ocurre con mayor frecuencia en la regi\u00f3n lumbar. Seg\u00fan la ubicaci\u00f3n de la hernia de disco, puede provocar dolor, entumecimiento o debilidad en un brazo o una pierna.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.traumasosecuador.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/cirugia-espalda-trauma-sos-ecuador-1024x650.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-453\" width=\"269\" height=\"171\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u00bfPor qu\u00e9 se da una hernia de disco ?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify wp-block-paragraph\">Un disco herniado es con mayor frecuencia el resultado de un desgaste natural gradual y relacionado con el envejecimiento llamado degeneraci\u00f3n discal. A medida que las personas envejecen, los discos se vuelven menos flexibles y m\u00e1s propensos a desgarrarse o romperse, incluso con una tensi\u00f3n o torsi\u00f3n menor.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify wp-block-paragraph\">La mayor\u00eda de las personas no pueden precisar la causa de su hernia de disco; en varias ocasiones esta ocurre por utilizar los m\u00fasculos de la espalda en lugar de los de las piernas y los muslos para levantar objetos pesados puede generar una hernia de disco, al igual que torcerse y girar mientras levantas objetos. En raras ocasiones, un evento traum\u00e1tico como una ca\u00edda o un golpe en la espalda es la causa.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Factores de riesgo<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los factores que pueden aumentar el riesgo de sufrir una hernia de disco son, entre otros:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>El peso.<\/strong>&nbsp;El exceso de peso corporal causa estr\u00e9s adicional en los discos de la regi\u00f3n lumbar.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>El trabajo.<\/strong>&nbsp;Las personas con trabajos f\u00edsicamente exigentes tienen un mayor riesgo de padecer problemas de espalda. Los movimientos repetitivos que implican levantar, halar o empujar objetos, inclinarse de costado o girar el cuerpo tambi\u00e9n pueden aumentar el riesgo de sufrir una hernia de disco.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>La gen\u00e9tica.<\/strong>&nbsp;Algunas personas heredan la predisposici\u00f3n a tener una hernia de disco.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Fumar.<\/strong>&nbsp;Se cree que fumar disminuye el suministro de ox\u00edgeno a los discos y hace que se deterioren m\u00e1s r\u00e1pidamente.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>La conducci\u00f3n frecuente.<\/strong>&nbsp;Estar sentado durante largos per\u00edodos, sumado a la vibraci\u00f3n del motor del veh\u00edculo puede ejercer presi\u00f3n sobre la columna vertebral.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Ser sedentario.<\/strong>&nbsp;El ejercicio regular puede ayudar a prevenir una hernia de disco.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Prevenci\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para ayudar a prevenir una hernia de disco, haz lo siguiente:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Haz ejercicio.<\/strong>&nbsp;El fortalecimiento de los m\u00fasculos del tronco estabiliza y sostiene la espina dorsal.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Mant\u00e9n una buena postura.<\/strong>&nbsp;Esto reduce la presi\u00f3n sobre la espina dorsal y los discos. Mant\u00e9n la espalda recta y alineada, en especial, cuando est\u00e9s sentado durante periodos prolongados. Levanta objetos pesados apropiadamente, haciendo que tus piernas (no tu espalda) hagan la mayor parte del trabajo.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Mant\u00e9n un peso saludable.<\/strong>&nbsp;El exceso de peso ejerce m\u00e1s presi\u00f3n sobre la espina dorsal y los discos, haci\u00e9ndolos m\u00e1s susceptibles a la hernia.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Deja de fumar.<\/strong>&nbsp;Evita el consumo de cualquier producto de tabaco.\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>BIBLIOGRAFIA:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\nhttps:\/\/www.mayoclinic.org\/es-es\/diseases-conditions\/herniated-disk\/symptoms-causes\/syc-20354095\n<\/div><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Una hernia de disco hace referencia a un problema con uno de los amortiguadores cartilaginosos (discos) que se encuentran entre los huesos (v\u00e9rtebras) que se apilan para formar la espina dorsal. Un disco espinal tiene un centro (n\u00facleo) suave y gelatinoso encapsulado en un exterior (anillo) m\u00e1s duro y gomoso. Algunas veces llamada disco deslizado [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-458","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.traumasosecuador.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/458","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.traumasosecuador.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.traumasosecuador.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.traumasosecuador.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.traumasosecuador.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=458"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.traumasosecuador.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/458\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":460,"href":"https:\/\/www.traumasosecuador.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/458\/revisions\/460"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.traumasosecuador.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=458"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.traumasosecuador.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=458"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.traumasosecuador.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=458"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}